با معده‌ی خالی قهوه نخورید!

خوردن قهوه با معده‌ی خالی می‌تواند برای شما گران تمام شود.

آیا خوردن قهوه با معده‌ی خالی مضر است؟

 

با اینکه خوردن قهوه درست بعد از بیدار شدن، حس بسیار خوبی به شما می‌دهد. اما متأسفانه باید به شما گوشزد کنیم که این کار کاملاً مضر است. خوردن قهوه با معده‌ی خالی ایده‌ی بسیار بدی است! همراه اینفوسلامت باشید.

مشکلات ناشی از خوردن قهوه با معده‌ی خالی:

اسیدهای معده

معده از اسیدهایی تشکیل‌شده است که به هضم غذا کمک می‌کنند. زمانی که معده خالی است (صبح‌ها معده در خالی‌ترین حالت خود به سر می‌برد) اسید معده کاری برای انجام دادن ندارد و زمانی که شما مقدار بیشتری اسید به همراه قهوه در معده‌ی خود می‌ریزید، درواقع محیطی کاملاً مناسب برای رشد سلول‌های سرطانی پدید آورده‌اید.

اضطراب

زمانی که با معده‌ی خالی قهوه می‌خورید، درواقع توانایی مغز برای ترشح هورمون سروتونین (هورمون آرامش) را کاهش می‌دهید. بدین‌ صورت روند ترشح این هورمون مختل شده و این اتفاق باعث اضطراب و استرس می‌شود. خوردن قهوه با معده‌ی خالی همچنین با بالا بردن کورتیزول و آدرنالین، بیشتر باعث اضطراب و استرس می‌شود.

کم شدن آب بدن

متخصصین ادعا می‌کنند خوردن قهوه با معده‌ی خالی مایعات بدن را افزایش می‌دهد. این اتفاق باعث می‌شود بدن نیازی به آب احساس نکند و درنتیجه آب بدن کم شود. در این مواقع احتمالاً با تصور اینکه قهوه کمک خواهد کرد، سراغ فنجان قهوه‌ی دیگری خواهید رفت. درحالی‌که این اشتباه بزرگ‌تری خواهد بود.

از دست دادن اشتها

با پر کردن معده‌ی خود از قهوه، دیگر تمایلی برای خوردن صبحانه نخواهید داشت. با ادامه دادن این روند، بدن شما به نخوردن صبحانه عادت خواهد کرد و شروع به کم کردن وزن خواهید کرد. بااین‌ حال قهوه در ساعت‌های مشخصی در روز می‌تواند اشتها آور باشد. تنها زمان استفاده از آن است که این قابلیت را مثبت یا منفی خواهد کرد.

 

blog.infosalamat.com

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *